De volta aos 53

Bom dia!!!

Tudo bem por aí???

Por aqui tudo tranquilex.rsrs

Para começo de conversa, quero agradecer a todas

q passam por aqui mesmo quando não estou postando.

Quero dizer também q está tudo bem comigo

só fiquei ausente uns dias porque não tinha vontade de postar.

As vezes me bate uma preguicite aguda

fico sem assunto e sem vontade nenhuma de escrever.

Quanto a minha R.A, estava uma porcaria,

e como consequência, o peso estacionou.

Mas já passei na nutri peguei minha dieta

e vamo-q-vamo.rsrsrs

Bora emagrece.....kkkk

Só não sei como vou conseguir comer tudo o q ela me passou.

Acho q essa mulher é meia loka, q nem eu. rsrsrs

Teimou comigo q tenho q comer para emagrecer,

mas como eu sou muuuiiitooo teimosa, eu disse q eu vou fazer tudo 

direitinho e se eu não emagrecer aí ela vai ter q me aguentar. rsrs

E ela fica rindo ainda, eu disse pra ela

q se agora q eu quase não estou comendo meu peso já estacionou,

imagina se eu comer tudo o q está naquela dieta?!!!!

Masssss, tudo bem vamos, ver no q vai dar isso

já ouvi falar q ela é muito boa, varias pessoas lá na academia

recomendam ela, mas se eu não emagrecer, aquelas pessoas vão ser poucas

para proteger uma nutri em apuros.kkkkkkkkk

Meus babys estão ótimos, maridão está cada dia me dando força

e me ajudando como sempre.

AMOOOOO ESTE HOMEM!!!!! rsrsrs

Vou deixar meu cardápio pra vocês verem como a única lokinha aqui no soy solamente yo, mas minha nutri tb. rsrsrs

7:00 

1 xic. leite desnatado com café e adoçante

1 fatia de pão com requeijão light

cereais

9:30

1 fruta

12:00

4 colheres (sopa) arroz 

1/2 concha de feijão

vegetal A á vontade

vegetal B 4 colheres

1 bife pequeno

15:00

1 fruta

18:00

1 xíc. de café com leite desnatado e adoçante

1 torrada (misto quente)

cereais

21:00

repete o almoço sem feijão

ou

o café da tarde

* frituras 1 vez por semana

* grupo do açucar, até 2 porções por dia

*1,500 calorias

*Retorna no mês 11/2011

*Meta -6 kg até a consulta

Isso foi só um exemplo de cardápio, a dieta é bem variada e posso comer de tudo, mas sempre nas quantidades q ela descreveu para mim, posso comer até um chocolatinho de vez em quando.rss

Tô falando q esta mulher é loka, mas ninguém acredita em mim.

Se eu tomar café a tarde como é q eu vou conseguir jantar hein????

Quero só ver como fazer isso, porque eu não janto, só tomo café de tarde e depois não como mais nada, só vou comer no café da manhã do outro dia.

E nem precisa dizer q sou loka por q isso eu já sei.kkkkkkkk

Tchauzinho, tô indo visitá-las. 

*Só um lembrete, esta dieta foi elaborada por uma nutricionista de acordo com meu metabolismo, meu peso e altura e atividades física. Portanto ela serve somente para mim, pois temos metabolismos e rotinas diferentes, por isso q as dietas são personalizadas de acordo com cada pessoa.