12 de set de 2011


Bom dia!!!
Tudo bem por aí???
Por aqui tudo tranquilex.rsrs

Para começo de conversa, quero agradecer a todas
q passam por aqui mesmo quando não estou postando.

Quero dizer também q está tudo bem comigo
só fiquei ausente uns dias porque não tinha vontade de postar.

As vezes me bate uma preguicite aguda
fico sem assunto e sem vontade nenhuma de escrever.

Quanto a minha R.A, estava uma porcaria,
e como consequência, o peso estacionou.

Mas já passei na nutri peguei minha dieta
e vamo-q-vamo.rsrsrs

Bora emagrece.....kkkk

Só não sei como vou conseguir comer tudo o q ela me passou.
Acho q essa mulher é meia loka, q nem eu. rsrsrs

Teimou comigo q tenho q comer para emagrecer,
mas como eu sou muuuiiitooo teimosa, eu disse q eu vou fazer tudo 
direitinho e se eu não emagrecer aí ela vai ter q me aguentar. rsrs

E ela fica rindo ainda, eu disse pra ela
q se agora q eu quase não estou comendo meu peso já estacionou,
imagina se eu comer tudo o q está naquela dieta?!!!!

Masssss, tudo bem vamos, ver no q vai dar isso
já ouvi falar q ela é muito boa, varias pessoas lá na academia
recomendam ela, mas se eu não emagrecer, aquelas pessoas vão ser poucas
para proteger uma nutri em apuros.kkkkkkkkk

Meus babys estão ótimos, maridão está cada dia me dando força
e me ajudando como sempre.

AMOOOOO ESTE HOMEM!!!!! rsrsrs


Vou deixar meu cardápio pra vocês verem como a única lokinha aqui no soy solamente yo, mas minha nutri tb. rsrsrs

7:00 
1 xic. leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão com requeijão light
cereais

9:30
1 fruta

12:00
4 colheres (sopa) arroz 
1/2 concha de feijão
vegetal A á vontade
vegetal B 4 colheres
1 bife pequeno

15:00
1 fruta

18:00
1 xíc. de café com leite desnatado e adoçante
1 torrada (misto quente)
cereais

21:00
repete o almoço sem feijão
ou
o café da tarde

* frituras 1 vez por semana
* grupo do açucar, até 2 porções por dia
*1,500 calorias
*Retorna no mês 11/2011
*Meta -6 kg até a consulta

Isso foi só um exemplo de cardápio, a dieta é bem variada e posso comer de tudo, mas sempre nas quantidades q ela descreveu para mim, posso comer até um chocolatinho de vez em quando.rss

Tô falando q esta mulher é loka, mas ninguém acredita em mim.

Se eu tomar café a tarde como é q eu vou conseguir jantar hein????
Quero só ver como fazer isso, porque eu não janto, só tomo café de tarde e depois não como mais nada, só vou comer no café da manhã do outro dia.

E nem precisa dizer q sou loka por q isso eu já sei.kkkkkkkk

Tchauzinho, tô indo visitá-las. 

*Só um lembrete, esta dieta foi elaborada por uma nutricionista de acordo com meu metabolismo, meu peso e altura e atividades física. Portanto ela serve somente para mim, pois temos metabolismos e rotinas diferentes, por isso q as dietas são personalizadas de acordo com cada pessoa.




10 comentários:

  1. Bom dia amore sumida, sua desnaturada.
    Juh é incrivel né comer assim e ainda emagrecer? Mais é a mais pura realidade, o problema é que comemos menos vezes mais em grandes quantidades e má qualidade, agora o troço vai amiga, rsrs ai troço de troçar viu? não é de defecar não rsrs.
    Beijos amore e ótima semana.

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  2. Boa Tarde Amiga
    Tbm andei meio sumida, mas é sempre bom poder visitar as amigas e ver como estão indo em busca dos seus objetivos.
    Uma linda segunda e maravilhosa semana.
    Grande beijo e fica com Deus

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  3. Oieeee querida que bom que voltou em, e espero que com essa nova dieta você consiga bons resultados mais sabe eu concordo com sua nutri por que so comecei emagrecer depois que comecei comer bem só que detale as coisas certas rsrsrsrs beijossss.

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  4. Oi Juh que bom que vc voltou, vamos firme e forte conseguir perder esses quilinhos...bjs

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  5. Oi, Juh! Pois é, estou na correria, e também mudando de planos e de rumos... Estou torcendo para você eliminar esses 6kg!
    Beijos!

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  6. Oi Júh! Achei legal o cardápio que nutri te passou, eu nunca dei sorte, toda vez que consultei, ganhei áquelas dietas prontas, que não tem nada à ver comigo. Daí acaba não rolando.
    Boa sorte ! Beijoss

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  7. pior que a nutri pode ter razão, pois se comemos muuuito pouco, o organismo se defende e economisa energia, comendo um pouco a mais, o roganismo vê que não falta comida e assim gasta normal... bjus!!!

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  8. oI AMORE, FAZ FAVOR DE APARECER MOCINHA, BJOS.

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  9. Oi Juh,
    Nossa, adorei seu cardápio! É mais ou menos o que eu sigo também ^^
    Já viu resultado nesse primeiro mês??
    Bjos Anne

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