Bom dia!!!
Tudo bem por aí???
Por aqui tudo tranquilex.rsrs
Para começo de conversa, quero agradecer a todas
q passam por aqui mesmo quando não estou postando.
Quero dizer também q está tudo bem comigo
só fiquei ausente uns dias porque não tinha vontade de postar.
As vezes me bate uma preguicite aguda
fico sem assunto e sem vontade nenhuma de escrever.
Quanto a minha R.A, estava uma porcaria,
e como consequência, o peso estacionou.
Mas já passei na nutri peguei minha dieta
e vamo-q-vamo.rsrsrs
Bora emagrece.....kkkk
Só não sei como vou conseguir comer tudo o q ela me passou.
Acho q essa mulher é meia loka, q nem eu. rsrsrs
Teimou comigo q tenho q comer para emagrecer,
mas como eu sou muuuiiitooo teimosa, eu disse q eu vou fazer tudo
direitinho e se eu não emagrecer aí ela vai ter q me aguentar. rsrs
E ela fica rindo ainda, eu disse pra ela
q se agora q eu quase não estou comendo meu peso já estacionou,
imagina se eu comer tudo o q está naquela dieta?!!!!
Masssss, tudo bem vamos, ver no q vai dar isso
já ouvi falar q ela é muito boa, varias pessoas lá na academia
recomendam ela, mas se eu não emagrecer, aquelas pessoas vão ser poucas
para proteger uma nutri em apuros.kkkkkkkkk
Meus babys estão ótimos, maridão está cada dia me dando força
e me ajudando como sempre.
AMOOOOO ESTE HOMEM!!!!! rsrsrs
Vou deixar meu cardápio pra vocês verem como a única lokinha aqui no soy solamente yo, mas minha nutri tb. rsrsrs
7:00
1 xic. leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão com requeijão light
cereais
9:30
1 fruta
12:00
4 colheres (sopa) arroz
1/2 concha de feijão
vegetal A á vontade
vegetal B 4 colheres
1 bife pequeno
15:00
1 fruta
18:00
1 xíc. de café com leite desnatado e adoçante
1 torrada (misto quente)
cereais
21:00
repete o almoço sem feijão
ou
o café da tarde
* frituras 1 vez por semana
* grupo do açucar, até 2 porções por dia
*1,500 calorias
*Retorna no mês 11/2011
*Meta -6 kg até a consulta
Isso foi só um exemplo de cardápio, a dieta é bem variada e posso comer de tudo, mas sempre nas quantidades q ela descreveu para mim, posso comer até um chocolatinho de vez em quando.rss
Tô falando q esta mulher é loka, mas ninguém acredita em mim.
Se eu tomar café a tarde como é q eu vou conseguir jantar hein????
Quero só ver como fazer isso, porque eu não janto, só tomo café de tarde e depois não como mais nada, só vou comer no café da manhã do outro dia.
E nem precisa dizer q sou loka por q isso eu já sei.kkkkkkkk
Tchauzinho, tô indo visitá-las.
*Só um lembrete, esta dieta foi elaborada por uma nutricionista de acordo com meu metabolismo, meu peso e altura e atividades física. Portanto ela serve somente para mim, pois temos metabolismos e rotinas diferentes, por isso q as dietas são personalizadas de acordo com cada pessoa.
