17 de jan de 2011

VOLTANDO, SÓ PRA POSTAR O CARDÁPIO!!!

Ai gurias, acho q eu comi d+.

Café: 1 maçã grande, 1 garrafinha(500ml) de água


Almoço: 1 1/2 de servir de arroz,
                 1 concha de feijão
                 1 filé de frango pequeno
                1 filé de gado pequeno
                salada de alface e repolho
                1 garfada de massa


Lanche: 
15:00 = 1 sanduíche (2 fatia de pão de forma e 1 fatia  de mortadela)
               1 garrafinha(500 ml) de água


19:00 = 1 pacotinho de club social (eu ñ aguentava mais de fome)
               1 garrafinha(500 ml) de água

11 comentários:

  1. Seu cardapio foi bom. Se vc somar todas as calorias vai ver que fico dentro dos 1.200 caloria por dia. Para vc saber melhor usa o diario de calorias que ta me ajudando muito.

    http://vilamulher.terra.com.br/comunidade/diario-de-calorias.php

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  2. Oie passei por aqui e ameiii
    me visita,tá?
    ja sou sua amiga seguidora
    Fica com deus
    Bj

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  3. Oi, muito obrigado pelo apoio lá no blog, me deu mais força para persistir!
    já estou te seguindo. Beijos ;*

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  4. Oi Ju!!
    Eu não achei q vc comeu muito não...
    TÀ indo bem..

    Olha, obrigada pelo apoio lá no blog

    Bjinhus

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  5. Passando por aqui pra desejar uma super quarta! Segue firme e ontem já passou, dia 10 hoje pela frente. Beijos

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  6. Olá
    Passadinha para te rever...
    Tenho que controlar melhor minha alimentação.
    A sua está boa ao meu ver...
    bjo amore.

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  7. Olá Ju

    bom poder participar do seu blog viu seja muito bem vinda sempre
    o começo não é fácil mesmo mas com dedicação logo tudo fica como vc quer bjs

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  8. Não comeu demais, não, está bom. Só que geralmente os nutricionistas recomendam não misturar massa com arroz e feijão.

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  9. Oii! Que bom encontrar mais gente de poa... olha acho que vc não comeu demais não, só achei que não tem quase fibras na sua alimentação e tb incluiria um iogurte! Beijos

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  10. Amiga, vc sumiu, o que aconteceu? vc está bem?

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