OIE meninas, tudo bem com vocês?
Eu estou bem graças a Deus...
Estou fugindo da balança messssmo, pq estou há 2 semaninhas sem aparecer na academia e a minha alimentação ñ está das melhores ñ hein, essa semana teve até XIS, e com essa correria de compras e festas tá uma loucura nem consigo mais almoçar a e ai já viu né? Mas ñ vou ficar com neuras, vou me segurar e me controlar o máximo q der, pra q depois das festa eu ñ me assuste ao subir na balança, se eu conseguir manter meu peso já estou no lucro,hehehe....
Sei q estou fazendo RA, mas se eu colocar na cabeça q eu tenho q emagrecer agora eu sei q ñ vou conseguir e aí vai ser pior, pq se eu inventar de subir numa balança e o peso ñ baixar, ou até pior se ele aumentar, vou colocar tudo a perder e com certeza vou me entupir de comida (oh ansiedade desgraçada), então vou fazer assim, estou tomando meu shake na janta e no almoço muuuuita salada e de preferência frango ou peixe , ai vamos ver como fica depois.
Cardápio:
Segunda
11:00-
1 activia light
13:00-
1 colher (servir) arroz branco
1/2 concha de feijão
1 coxa de frango frito(ooooo zóio ñ podia ter comido só o peixe ou só o frango, tinha q ser os 2?)
1 filé de peixe frito
1 colher (sopa) de purê de batata
salada de alface
1 colher (sopa) maionese (minha mãe q fez tava ótima)
1/2 copo de suco clight
18:30
1 sorvete de cascão com cobertura de morango
21:30
Shake herbalife (sabor cookies)
Terça
07:30- 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
1 pacotinho de club social integral
10:30- 1 activia light
12:45- 1 pedaço de carne de gado assada (com umas gordurinhas)
salada de alface, cenoura, cebola e beterraba ralada.
15:00- 6 bolacha bel vita
suco clight.
Meu Deus, nem parece q a pessoa aqui está de RA né?
Com um cardápio desses!!!!
Mas assim q passar essas festas eu prometo q vou fazer tudo direitinho, pq eu sei q ñ estou emagrecendo pq ñ estou fazendo direito, e aí ñ adianta, vou fazer RA a vida toda e vou continuar com o mesmo peso sempre, mas vai passar e eu vou conseguir emagrecer siiiiiiim.
Beijinhus pra todas vocês q me acompanham, muito obrigado pelos coments, adoro vocês lindas...
