OIE meninas, tudo bem com vocês?
Eu estou bem graças a Deus...
Estou fugindo da balança messssmo, pq estou há 2 semaninhas sem aparecer na academia e a minha alimentação ñ está das melhores ñ hein, essa semana teve até XIS, e com essa correria de compras e festas tá uma loucura nem consigo mais almoçar a e ai já viu né? Mas ñ vou ficar com neuras, vou me segurar e me controlar o máximo q der, pra q depois das festa eu ñ me assuste ao subir na balança, se eu conseguir manter meu peso já estou no lucro,hehehe....
Sei q estou fazendo RA, mas se eu colocar na cabeça q eu tenho q emagrecer agora eu sei q ñ vou conseguir e aí vai ser pior, pq se eu inventar de subir numa balança e o peso ñ baixar, ou até pior se ele aumentar, vou colocar tudo a perder e com certeza vou me entupir de comida (oh ansiedade desgraçada), então vou fazer assim, estou tomando meu shake na janta e no almoço muuuuita salada e de preferência frango ou peixe , ai vamos ver como fica depois.
Cardápio:
Segunda
11:00-
1 activia light
13:00-
1 colher (servir) arroz branco
1/2 concha de feijão
1 coxa de frango frito(ooooo zóio ñ podia ter comido só o peixe ou só o frango, tinha q ser os 2?)
1 filé de peixe frito
1 colher (sopa) de purê de batata
salada de alface
1 colher (sopa) maionese (minha mãe q fez tava ótima)
1/2 copo de suco clight
18:30
1 sorvete de cascão com cobertura de morango
21:30
Shake herbalife (sabor cookies)
Terça
07:30- 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
1 pacotinho de club social integral
10:30- 1 activia light
12:45- 1 pedaço de carne de gado assada (com umas gordurinhas)
salada de alface, cenoura, cebola e beterraba ralada.
15:00- 6 bolacha bel vita
suco clight.
Meu Deus, nem parece q a pessoa aqui está de RA né?
Com um cardápio desses!!!!
Mas assim q passar essas festas eu prometo q vou fazer tudo direitinho, pq eu sei q ñ estou emagrecendo pq ñ estou fazendo direito, e aí ñ adianta, vou fazer RA a vida toda e vou continuar com o mesmo peso sempre, mas vai passar e eu vou conseguir emagrecer siiiiiiim.
Beijinhus pra todas vocês q me acompanham, muito obrigado pelos coments, adoro vocês lindas...
Olá Ju
ResponderExcluirTbm vou fazer esse promessa, que depois das festas vou fazer minha RA, certinha...
Obrigada pela visita e estou te seguindo ok...
bjus
Miga, em janeiro começa do zero! Essas festas ninguém merece. Eu tb fujo da balança qdo estou assim, pq se me peso e engordei, então já viu, enfio o pé na jaca literalmente. Mas com certeza com o shake e mtas saladas não vai engordar. Ah, e lembra de tomar mta água, pelo menos não fica inchada. Bjo
ResponderExcluirQuerida vim aqui dá uma força, sabe que tambem desviei o foco, esse mês esou com mil coisas pra fazer, e me desliguei, mas, tenho consciência de que vou melhorar e me policiar, e vc tambem.
ResponderExcluirAbraços.
Oiii, descobri seu cantinho e agora vou voltar sempre!!
ResponderExcluirSei bem como é essa correria, nas ferias eu emagreço pq consigo controlar a alimentação, qd estou na correria do dia a dia,nem agua eu bebo e como horrores!!!
MAs, RA é pra sempre né!!
Bjusssssss
Oie amiga linda, fiquei super feliz em saber que vc se identifica comigo, fiquei mesmo de coração, vou te contar um segredo, eu nãotenho nenhuma amiga na vida real, só no noso mundinho mesmo,pois nenhuma delas me entendem, e não posso dividir com mais ninguém alé de vcs minhas querida aqui, olha gosto muito de vc também viu?, agora deixa eu te falar, cada uma de nós nos conhecemos bem, e sabemos o que podemos ou não fazer, então te deixo essa dica vá devagar e sempre, mais não deixa pra retornar na RA só depois das festas, que dai fica mais dificil, beijos linda.
ResponderExcluirOi Jú..
ResponderExcluirVim retribuir a visitinha!
Adorei seu cantinho e ó..o ano tá acabando, não se cobre muito.
Janeirão tá aí pra recomeçar.
Bjo enorme
ahhh tranquilo o mais importante é comer nos horarios mesmo...
ResponderExcluirBjus ♥
oie
ResponderExcluirvim retrubuir sua visitinha no meu cantinho e adorei oseu... ja estou te seguindo
bjoo
Oi amiga querida, vim retribuir tanto que carinho que sinto que vc tem por mim, quero te dizer que é recíproco viu amiga.
ResponderExcluirTe adoro, beijos.